Pszichológusok a 9. kerületben
Egy pszichológiai rendelő megfelelő helyszíne nem csupán logisztikai kérdés, hanem a terápiás élmény szerves része is. Mivel a fővárosban sokunk utazási ideje igencsak magas, így a jól elhelyezkedő, könnyen megközelíthető körúti rendelőnk helyszíne hozzájárulhat ahhoz, hogy szívesebben járj személyesen budapesti pszichológusainkhoz. A Tabuk Villája pszichológusai a 9. kerületben központi helyen várnak Téged rendkívül otthonos miliőben, maximális diszkréció mellett.
szakember készen áll
Szorongás
Depresszió
Serdülők
Önbizalomhiány
Párkapcsolat
Gyász
Szexualitás
Munkahelyi problémák
Magány
Stressz
Gyermekeink jólléte
Család
Válás
Életvezetési elakadások
Önismeret
Karrier
Krízisek
Függőségek
ADHD
Pánik, kényszer, fóbia
Sportpszichológia
Kiemelt szempontok
További szempontok
Délelőtt rendel
Délután rendel
Hétvégén is rendel
Férfi
Nő
Angolul beszél
Mit csinál egy pszichológus?
A pszichológiai tanácsadás során a kliens egy olyan biztonságos és támogató környezetben beszélhet a nehézségeiről, ahol nincs ítélkezés vagy nyomás. A terápiás kapcsolat bizalmon alapul, legyen szó a tanácsadás bármely formájáról.
Mikor fordulj pszichológushoz?
Sokan nehezen hozzák meg a döntést, hogy pszichológushoz forduljanak, mert bizonytalanok abban, hogy a problémájuk „elég súlyos-e”, vagy hogy a szakember valóban tud-e segíteni. A valóság azonban az, hogy a legkülönfélébb élethelyzetekben nyújthat számodra segítséget a pszichológusod, aki igazi bizalmasoddá válik a tanácsadási folyamat során.
Bizonyos jelek egyértelműen arra utalnak, hogy érdemes szakemberhez fordulnunk életünk egy-egy időszakában. Ilyen az, amikor tartósan fennálló érzelmi nehézségekkel szembesülünk. Ha folyamatosan szorongsz, rosszkedvű vagy, reménytelennek érzed a helyzetedet vagy nehezen találsz örömöt a mindennapokban, akkor érdemes szakmai segítséget kérned.
A visszatérő vagy állandósult stressz és kimerültség is intő jel lehet. Ha folyamatosan túlterheltnek érzed magad, és úgy érzed, hogy nincs energiád a mindennapi teendőkre, az a kiégés jele lehet. Ha már testi tüneteid is vannak, pl. alvásproblémák, fejfájás, mellkasszorítás, nehézlégzés, akkor pedig semmi okod sem maradt arra, hogy halogasd a döntésedet.
Ha folyamatosan ugyanazzokkal a konfliktusokkal találkozol, ugyanazok a dinamikák játszódnak le a párkapcsolataidban, vagy ugyanazon nehézségek keserítik meg a munkahelyi jóllétedet, egy szakember segíthet megérteni a mögöttes okokat és együtt új perspektívákat találhattok.
Hosszú távon érzékelheted a folyamatos önkritika, maximalizmus és önbizalomhiány romboló hatását. Ilyenkor azt érzed, sosem vagy elég jó, és állandóan szorongsz mások véleménye miatt. A pszichológiai tanácsadás ebben is óriási segítséget nyújthat, amelynek eredményeképpen megerősödik az önmagadba vetett hited és megszilárdul az önértékelésed.
Ezen felül számos akcidentális krízissel kell megküzdenünk, ha úgy hozza az élet. Ilyen lehet egy szerettünk elvesztése és az azt követő üres, pusztító gyász, vagy a traumatikus életesemények (pl. autóbaleset, bántalmazás, betegség stb.) utóhatásai.
A pszichológiai magántanácsadás alkalmával egy biztonságos, támogató, privát, bizalmas környezetben tárhatod fel problémáidat és ismerheted meg saját gondolataidat, érzelmeidet.
Legjobb pszichológus - Mi alapján válasszunk szakembert?
Nem ritka, hogy keressük azokat a pontokat, amelyekben emberileg, élettapasztalatban hasonulni tudunk a kiválasztott szakemberhez: édesanyák olyan női pszichológust keresnek, akiknek van gyerekük vagy karrierista férfiak férfi pszichológust, aki majd jobban megérti a férfiak munkához való hozzáállását. Ragaszkodhatunk ahhoz is, hogy csak férfi vagy női pszichológusnak öntjük ki a szívünket, pedig nehéz lenne tudományosan bizonyítani, hogy pont emiatt a kritérium miatt lett végül sikeres/sikertelen a tanácsadási folyamatunk.
Praktikus szempontok alapján is választhatsz, pl. helyszín alapján - a munkahely, lakóhely közelsége fontos szempont lehet. Pszichológusaink a 9. kerületben kifejezetten könnyen megközelíthető helyen várnak Téged szakértelmükkel, maximális elfogadásukkal és empátiájukkal. Mind tömegközlekedve, mind autóval vagy biciklivel érkezve stresszmentesen huppanhatsz bele kényelmes kanapéinkba, hogy hétről-hétre komfortos körülmények közepette dolgozhass a saját mentális erődön.
A fenti szempontok érthetők, azonban nem árt, ha más érveket is fel tudunk sorakoztatni egy adott szakember mellett, pl. végzettségek, különböző terápiás módszertanok ismerete, alapvető emberi szimpátia.
Ezt támasztják alá a kutatások is, melyek alapján négy tényező szükséges a sikeres terápiás folyamathoz:
1. belső motiváció a kliens részéről
2. pontos célkitűzés
3. jó terápiás kapcsolat
4. a pszichológus szaktudása
Ahhoz, hogy ezt teljesítsük, a Tabuk Villája pszichológusai Budapesten heti rendszerességgel képzik magukat belső képzési rendszerünkben, hogy tudásukat naprakészen tartva a lehető legjobb szakértelemmel legyenek segítségedre.
Mindent egybevetve arra figyelj, hogy meglegyen közted és a szakembered között az a bizonyos terápiás kémia, ami segít Téged abban, hogy a pszichológusod szaktudása képes legyen hozzásegíteni Téged a változások elindításához.
Tabuk Villája - kik vagyunk mi?
Folyamatosan azon dolgozunk, hogy klienseink szakmailag felkészült, empatikus és elfogadó szakemberekhez érkezzenek meg egy meleg, otthonos rendelőbe. Ebben a rendelőben komfortos, ergonomikus környezetet, modern munkaeszközöket, a szakmai fejlődés folyamatos lehetőségét és megbízható háttérországot biztosítunk mind szakmai, mind technikai szempontból minden pszichológusunk számára.
Mindenre és mindenkire odafigyelünk a legapróbb részletességig, még akkor is, ha ez néha idegesítő a kollégáink számára – tudjuk, bocsi. De talán pont ez különböztet meg minket a versenytársainktól. Számunkra tényleg a megbízhatóság a legfontosabb, márpedig napi szinten fektetik rendelőnkbe bizalmukat klienseink. Éppen ezért nálunk nem fordulhat elő, hogy valaki ne kapjon megfelelő ellátást, és ezért mindent megteszünk.
Heti rendszerességgel vannak szakmai munkát támogató, pszichológusaink munkavégzését fejlesztő programok, úgy mint szupervízió, intervízió és workshopok. Ezek a szakmai programok segítik a pszichológusokat abban, hogy esetvezetéseikhez szupervízoruktól vagy kollégáiktól új nézőpontokat és eszközöket gyűjtsenek, melyekkel segítik klienseiket problémáik megoldásában.
Hisszük, hogy hosszú távon ez a szintű módszeres odafigyelés, a rendszerszemlélet és az alapértékeink követése az egyetlen módja annak, hogy a Tabuk Villája mindenki számára a modern, minőségi pszichológiai tanácsadást jelentse.
Miben tudunk segíteni?
A pszichológiai tanácsadás rendkívül sokrétű. Az önismerettől kezdve a magánéleti, kapcsolati, érzelmi nehézségek során át egészen a különféle mentális egészségügyi problémákig segítő kezet nyújthat számodra egy szakember. Talán elkerülhetetlen az is, hogy valamikor az életünk során ne találkozzunk életvezetési elakadásokkal, a megrekedés érzetével, kapunyitási – zárási pánikkal, munkahelyi nehézségekkel, pénzügyi szorongásokkal. A család, a párkapcsolat, a gyermekvállalás/nevelés és a szexualitás szintén egy jó nagy problémahalmazt tud alkotni, még akkor is, ha az életünk alapvető részeiként referálunk rájuk. Rengeteg sérülést, traumát, transzgenerációs hatást hozhatunk származási családjainkból, melyek feldolgozásához tökéletes passzol a családterápiás módszertan. Kognitív viselkedésterápiára van szükséged, amennyiben pánikrohamokat észlelsz, kényszeres gondolatokat vagy cselekedeteket észlelsz, esetleg depresszióval, szorongással, krónikus önbizalomhiánnyal vagy fóbiákkal küzdesz. Ebben is segítségedre lehetnek a pszichológusok a 9. kerületben.
Foglalj időpontot nálunk!
Az időpont foglalás nagyon egyszerűen zajlik, nagyjából 2 perc alatt készen lehetsz vele. Csak kattints az Időpontfoglalás gombra, majd válaszd ki a számodra szimpatikus szakembert, illetve a tanácsadás formáját (személyes vagy online). Ekkor megjelenik a pszichológusod naptára, itt tudod kiválasztani a megfelelő napot és órát. Érdemes úgy kalkulálnod, hogy ez az órasáv lesz hosszú távon az irányadó, tehát nagy valószínűség szerint azon a napon és abban az idősávban tudsz majd járni az ülésekre, amelyre először időpontot foglalsz.
Az első tanácsadási alkalom célja, hogy Te és a pszichológusod megismerkedjetek egymással. Ahogy már említettük, a sikeres közös munka alapja a megfelelő szakértelem, pontos célok, a Te motivációd, és természetesen egy támogató, bizalomteljes terápiás kapcsolat. Az első alkalommal mindkét fél számára lehetőség adódik arra, hogy felmérje, hogyan érzi magát a másikkal való munkában. Te figyeled, hogy képes vagy-e megbízni a választott szakemberben, míg mi, pszichológusok azt mérlegeljük, hogy tényleg szeretnél-e változni, fejlődni, és hogy segíthetünk-e neked a céljaid elérésében.
Abban, hogy az említett megbízható, kölcsönösen pozitív kapcsolat alakuljon ki közted és a pszichológusod között, egyáltalán nincs szerepe a tanácsadás típusának. Kutatások szerint a videós formában tartott pszichoterápia ugyanolyan hatékony lehet, mint a személyes formátum, így, amennyiben személyesen nem tudod megoldani a részvételt, nyugodtan vesd bele magad az online tanácsadásba. Várunk Téged sok-sok praktikus eszközzel, nyitottsággal és elfogadással!
Személyes rendelés Pesten
1094 Budapest, Ferenc körút 15.
2. emelet, 17. ajtó, 30-as kapucsengő
Tömegközlekedve a 4-6-os vonalán a Mester utca, Ferenc körút megállóját célozd meg.
Autóval a 901, 902, 904-es zónában tudsz leparkolni, 08:00-22:00h között 600 Ft-os óradíjjal kell számolnod. Alternatívaként szolgál a Mester utcában található Pávaház Parkolóház szintén 600 Ft-os óradíjon. Innen nagyjából 3 perc sétára található a rendelő. Címe: 1095 Budapest, Mester u. 30-32.
Ha bringával érkezel, hozd be a lépcsőházba a biztonság kedvéért, és ott lakatold le, mivel a körúti járdán nem található biciklitároló.