Babcsány Szabolcs

„Újra és újra és újra kudarcot vallottam az életben… Ez tett igazán sikeressé.” – Michael Jordan

Ismerj meg

Időpontjaim

1111 Budapest, Egry József u. 17.

Magyar

Személyesen

Online

PPKE MA • Okleveles pszichológus

KRE • Sportpszichológiai szakpszichológus (folyamatban)

Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület • Autogén tréner (folyamatban)

VIKOTE • 100 óra önismeret kognitív sématerápiás csoportban

Magánemberként

Egy olyan családba születtem, ahol a sport minden nap megjelent az életemben, rengeteget jártunk mozogni, vagy követtük a sporteseményeket a TV-ben. Jómagam kosárlabdáztam, amit annyira szerettem, hogy extra időt és energiát nem sajnálva majd minden nap kijártam a saját kertünkbe is gyakorolni az édesapám által felszerelt palánkhoz.

Azonban hamar rá kellett jönnöm, hogy a testem cserben hagyott, sorozatosan átélt sérülések és fájdalmak után fel kellett adnom azt az álmom, hogy kosárlabdázó legyek.

Az, ami áldás volt a sportban, ekkor már inkább szenvedést okozott: a magasságom. Mivel hirtelen nőttem magasra és vékony maradtam, a testem folyamatos fájdalmakban élt közel egy évtizeden át, amiben csak az ízületeket megfelelően tartó izom felépítése segíthetett. Ezt a Covid alatt sikerült is elérnem, azonban átestem a ló túloldalára, kialakult nálam egy evés- és testképzavar, közel 20 kg izom felépítése után is vékonynak láttam magam. Frusztrált voltam, ha nem edzhettem vagy ehettem elég kalóriát, de a testem ekkor is jelzett folyamatos sérülésekkel, hogy nem a jó úton járok. Hosszú idővel, türelemmel, segítséggel és kitartással azonban sikerült kijönnöm ebből, és elértem a céljaimat, ami rengeteg mentális megpróbáltatáson vitt keresztül.

Mindig is szerettem volna segíteni az embereknek, először nyomozóként. De mivel ez a szakma is fizikai megterheléssel jár, ezért hirtelen felindulásból a pszichológia szakra adtam be a jelentkezésemet. Sosem bántam meg a döntésemet, már az első egyetemi félévben csodálva sajátítottam el a szakma rejtekelmeit. Itt volt bőven időm, hogy eldöntsem, hogy a két szerelmem, a sport és zene közül melyik irányba is mozogjak, de utóbbiról lemondtam, mivel énekhangom talán kevés sikeres terápiához vezetne.

Évekkel később pedig végülis nyomozhatok, csak nem egy bűntény után, hanem akár éppen a Te mentális jólléted és egészséged után.

Szakemberként

A sportban szerzett tapasztalataim nagyban meghatározták azt, hogy pszichológus legyek, hiszen tiniként számomra is sokat segített volna egy szakember, aki segít feldolgozni és átlendülni a nehéz időszakokon, ami természetesen nemcsak a sportban jelentkezett, hanem az élet bármely területén. Amikor elkezdtem az egyetemet, a családom rendkívül büszke volt rám, hogy egy ilyen szép szakmát sajátok el, akkor még nem is sejtve, hogy ez a tanulás egy életen át fog tartani.

Elképesztően fontosnak tartom, hogy folyamatosan képezzem magam, és új eszközökkel bővítsem a tudásomat, hogy a felmerülő problémákat a Neked tetsző és működő oldalról tudjuk megközelíteni.

Eddigi tapasztalataim alapján bátran ki merem jelenteni, hogy serdülőkkel és felnőttekkel is kellemes terápiás közeget szoktam létrehozni. Ebben az 50 percben pedig 100 százalékban Rád figyelek, ahol igyekszem minél érthetőbben magyarázni, akár segédletekkel, kártyákkal, egyéb eszközökkel segíteni a munkánkat.

Szakterületeim

Gyermek és serdülő konzultáció: • Sportpszichológia • Teljesítménykényszer (tanulási nehézségek) • Stressz, szorongás és nyomáskezelés • Motiváció fejlesztés • Célállítás (pl.: pályaválasztás) • Önbizalom növelés • Mentális felkészítés téthelyzetre • Általános mentális jólét • Autogén tréning • Relaxáció • Imagináció, vizualizáció Felnőtt konzultáció: • Sportpszichológia (profi és hobbi szint) • Teljesítménykényszer (munkahelyi nehézségek) • Stressz, szorongás és nyomáskezelés • Motiváció fejlesztés • Célállítás (pl.: karrier) • Önbizalom növelés • Szülő konzultáció • Mentális felkészítés téthelyzetre • Általános mentális jólét • Autogén tréning • Relaxáció • Imagináció, vizualizáció