Akik segítenek
Csóri Bence
„Minden fájdalom és minden kín, amit nem értünk meg, nem dolgozunk fel, nem gyászolunk el, az velünk marad örökre.” – Tisza Kata
1094 Budapest, Ferenc krt. 15.
Magyar, Angol
Személyes és online
ELTE PPK MA • Okleveles pszichológus, felnőtt klinikai és egészségpszichológia szakirányon
Magánemberként
Már azóta tudom, hogy pszichológus szeretnék lenni, mióta a tinédzserként nézett detektíves sorozatokban mindig az “agyturkász” véleménye érdekelt a legjobban a nyomozás során. Mindazonáltal, ahogy sajátítottam el a szakmát az évek során, jöttem rá arra, hogy mennyire fontos mások elemzése mellett (/helyett!) az önvizsgálat, saját érzelmeink, gondolataink eredetének a feltárása. Én is hajlamos voltam túlgondolni, túlaggódni, túl jól akartam teljesíteni, megfelelni a körülöttem lévőknek, és olyan emberek véleményére adni, akinek az álláspontja igazából nem is érdekel. Úgy gondolom, hogy ezek olyan problémák, amelyek a társadalmunk jelentős részét érintik, és igazán fontos lenne velük foglalkozni.
Magánemberként imádok jönni-menni, ha tehetném, minden napomat mozgással tölteném. Több, mint másfél éve rendszeresen sportolok, és bár alapból amiatt kezdtem el, hogy az alakomon változtassak, az edzés, mint fogyás eszköze mára már a hobbimmá és szerelemmé nőtte ki magát. A fogyás rögös útján haladva tanultam meg, hogy milyen fontos szerepe van a testképnek, az önbizalomnak és a mozgásnak a mentális egészség megőrzésében és fenntartásában. Ugyanakkor milyen könnyen válhatunk a másokkal való összehasonlítás által mi is a negatív self-talk áldozatává, melyeken akár még a különböző közösségi média platformok is súlyosbíthatnak.
Pszichológusként
Talán az egyik legnagyobb klisé, mégis van abban valami igazság, hogy “minden fejben dől el”. Ennek mind a pozitív, mind az árnyoldalát megtapasztalhattam a tanulmányaim során, mikor pszichiátriákon, kórházakban és pszichiátriai gondozókban szereztem gyakorlatot.
Alapszakos és mesterszakos éveim során az általam kutatott területek közé tartoztak a különböző étkezési zavarok (melyek főleg serdülőkortól indulnak, anorexia és orthorexia nervosa), a különböző viselkedéses függőségek (közösségimédia-, internet- és testedzésfüggőség) és a negatív testkép közötti kapcsolat.
Jelenleg azonban olyan egészséges felnőttekkel foglalkozom, akik szeretnének kevésbé az érzelmeik befolyásolása alá kerülni, akik csökkenteni kívánják az ismétlődő és újra felbukkanó negatív gondolataik káros hatását, vagy csak igényük van arra, hogy jobban megismerjék önmagukat. Hiszek abban, hogy sokszor már a pszichoedukáció is nagy terhet vehet le a kliensválláról, azontúl pedig dolgozhatunk közösen azért, hogy egy stresszes, váratlan élethelyzettel megküzdjünk, vagy támogatást nyújtsak, és olyan eszközöket adjak a kezedbe, amivel te egyedül is képes leszel majd később megbírkózni a rád nehezedő problémákkal.
Szakterületeim
• önismeret • levertség, negatív érzelmi állapotok • stresszel, feszültséggel való megküzdés • szorongás • önbizalomhiány • pozitív énkép/testkép kialakítása • általános mentális jóllét • étkezési nehézségek, káros étkezési szokások • szexualitással kapcsolatos kérdések, szexuális edukáció • nemi identitás, szexuális orientáció (LMBTQIA+), fétisek • viselkedéses függőségek (közösségimédia-, vásárlás-, internetfüggőség, kényszeres testedzés) • életvezetési elakadások • megfelelési kényszer
Amiben segítek
Foglalj időpontot
Nézd át a naptáramat, és keress egy számodra megfelelő időpontot. Kalkulálj úgy, hogy a kiválasztott időpont lesz az irányadó a tanácsadási folyamat során. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal ebben az időpontban tudunk majd találkozni hosszútávon.
Amennyiben nem találsz megfelelő időpontot, kérlek vedd vedd fel velünk a kapcsolatot és visszahívunk.
Lemondás esetén kérlek min. 24 órával előre jelezd a foglalás törlésével, hogy mégsem alkalmas számodra az időpont (ez esetben megkeresünk és ha szeretnéd, egyeztetünk számodra megfelelő időpontot).